神闕是(shi)任(ren)脈上(shang)的(de)陽(yang)穴(xue)(xue)，是(shi)人(ren)體的(de)長壽大穴(xue)(xue)。命門(men)穴(xue)(xue)是(shi)督脈上(shang)的(de)陽(yang)穴(xue)(xue)，這兩個(ge)穴(xue)(xue)位前后相連，陰陽(yang)相合，是(shi)人(ren)體生(sheng)命能源的(de)所在地。今天(tian)就給大家介紹(shao)介紹(shao)養生(sheng)大穴(xue)(xue)——命門(men)穴(xue)(xue)。

命(ming)，指(zhi)生命(ming)。門，指(zhi)門戶(hu)。命(ming)門穴在第二(er)腰椎(zhui)棘突下，兩腎(shen)俞之(zhi)(zhi)間，當腎(shen)間動(dong)氣(qi)處，為元氣(qi)之(zhi)(zhi)根本，生命(ming)之(zhi)(zhi)門戶(hu)。

命門和我(wo)們的(de)肚臍是(shi)前后相對應(ying)的(de)，所以非常好(hao)找。命門是(shi)后天滋補的(de)便捷通道，對元陽盛(sheng)衰有很大的(de)影(ying)響。

命(ming)門穴(xue)有補腎(shen)壯陽(yang)、培(pei)元補腎(shen)的作用(yong)。尤其是對腰(yao)部受(shou)損(sun)、免疫力(li)下降、體質(zhi)弱、氣血(xue)不足的人群(qun)比較友好。艾灸(jiu)時可以(yi)選擇溫和(he)灸(jiu)或者隔(ge)物灸(jiu)。平時也可以(yi)用(yong)掌(zhang)心去按摩命(ming)門，添加(jia)命(ming)門之火。

命門作為藏納(na)腎(shen)陽精氣(qi)之地，它比(bi)其他穴位更需要溫暖(nuan)的刺激，因此，大(da)家平時要注意(yi)保暖(nuan)御寒，尤其是現(xian)在年輕人(ren)喜歡露臍裝，很容易使(shi)陽氣(qi)受(shou)損(sun)。